Hola queridos amigos y compañeros que buscan el sendero de la luz como un camino de prosperidad y amor. Hoy les presento una de las formas que me gusta hacer yoga... Yoga para principiantes!!
Por que yoga para principiantes?? porque es la oportunidad única de empezar a cambiar la forma de hacer ejercicio, de estar mas tranquila. Lo mejor es que mientras mejoras tu estado físico y manejas una mejor tensión en tus músculos puedes relajarte y manejar mejor tus ansiedades y angustias.
Les dejo los 3 videos para que lo practiquen. Pueden empezar con los primeros 5 minutos la primera semana, luego siguen con el otro hasta que puedan practicarlo todo completamente.
Les informo que esta en ingles, sin embargo es superclaro los ejercicios y se entienden perfectamente bien.
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